Trainingszeiten Wintersaison

01.11.2023
Die Tage werden wieder kürzer - es gelten die Wintertrainingzeiten. Wir trainieren indoor und outdoor und informieren in der Klubraum-App über Stegbegleitung und kurzfristige Terminänderungen.
Outdoor-Training:
- Samstags um 08:45 Uhr: Training der Leistungsgruppe mit Motorbootbegleitung
- Sonntags um 10:00 Uhr: freies Training
Indoor-Training:
- Montags ab 17:00 Uhr: Ruderbecken und individuelles Kraft- und Konditionstraining im Trainingsraum
- Mittwochs ab 17:45 Uhr: Kraft- / Ausdauertraining in 2 Gruppen mit Traineranleitung
Erfahrunggemäss ist Rudern gerade an den Wintermonaten sehr schön da auf dem Main nicht so viel Betrieb herrscht wie im Sommer, jedoch gibt es ein paar Einschränkungen die ohne Ausnahmen gelten: Bei Hochwasser (ab 260cm), Eisgang, starker Strömung und Wind sowie bei Nebel ist Rudern nicht erlaubt - Bitte beachtet die Ruder-Ampel!
Wir freuen uns sehr auf eine aktive und gesunde Winterseason mit Euch!